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情暖父亲节|送到爸爸心坎里的礼物,把健康安排得明明白白!

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情暖父亲节|送到爸爸心坎里的礼物,把健康安排得明明白白!

发布日期:2023-06-17 00:00:00 作者:reaps 点击:

世上有一种爱如千丈山崖上的长青藤,

永不枯萎;

世上有一种爱如苍茫大海中的罗盘,

指明方向;

世上有一种爱如父亲的教导,

长留心间。

父亲就像一个沉默寡言的超人,深藏功与名,就连表达感情也充满了拐弯抹角。随着年纪越来越大,我们懂得越来越多,但父爱却越来越羞于表达。在这个父亲节,一起来为爸爸们送上一份健康吧!

情暖父亲节|送到爸爸心坎里的礼物,把健康安排得明明白白!

近年来心血管疾病已成为中老年男性健康头号杀手之一。心血管疾病是关于心脏或者血管的疾病,又称循环系统疾病,是一系列涉及循环系统的疾病。主要包括:缺血性心脏病、脑卒中、心肌病、风湿性心脏病、高血压心脏病、心律失常以及其他心血管和循环系统疾病。

心血管疾病严重危害患者的身体健康,在我国,心血管疾病患者人数超过2.9亿,每年有300万人死于心血管疾病,也就是说,平均10秒钟就有1人因心血管疾病死亡。心血管疾病已成为我国人口的第一死因,成为危害国人身体健康的第一杀手!

心血管疾病同时也是全球第一位的致死病因,全球每天有超过5.2亿人受到心血管疾病困扰,可以说是人类的健康和医疗保健系统最大的威胁之一。

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多种危险因素与心血管疾病发生相关,例如吸烟、缺乏体力活动、高血压、高低密度脂蛋白胆固醇血症、糖尿病、肥胖、家族遗传史等等。

对于大多数爸爸来说,工作长期久坐不动,喝酒应酬更是家常便饭,肥胖和吸烟也在所难免,似乎很难避免这些危险因素。

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所幸,心血管疾病几乎是完全可以预防的。我们要时刻关注爸爸的心血管问题,督促爸爸养成良好的生活习惯,有症状及时就医。日常生活中保护心血管健康可以从以下几个方面入手:

1.合理饮食

保持均衡饮食,应该多摄入蔬果、全谷类食品、低脂肪乳制品、健康蛋白及健康脂肪等。同时应限制摄入高糖、高盐、高脂肪和加工食品等。

2.积极运动

按照医生的建议,进行适量和规律的体育运动,如快走、骑车、游泳、跑步、打羽毛球等。有氧运动可以提高有氧代谢和身体适应力,减少心血管风险。

3.合理应对压力

心理压力的长期积累也会影响心血管健康,采取适当措施缓解压力会有益于心血管健康。常见的缓解措施包括娱乐活动、社交活动、冥想、音乐疗法等。

4.改善生活方式

避免吸烟和过量饮酒等不良的生活习惯,同时注意保持足够的睡眠时间,养成规律的生活作息。

5.定期体检

定期检测血压、血糖、血脂和其他心血管疾病相关指标,及时发现问题,采取干预措施。

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数据显示,磷虾油在支持心血管健康方面,因其独特的优势脱颖而出。磷虾油是一种提取自南极磷虾的优质补充剂,含有omega-3脂肪酸(EPADHA)和胆碱,能够帮助支持心脏健康的功能。

Omega-3指数,作为与健康有关的新型参数,它尤其可作为心血管问题的风险指标。目前已发表15,000多篇科学论文和研究,描述海洋Omega-3脂肪酸对心脏健康的重要性和功效。Omega-3指数较低,会增加心脏疾病的风险,而磷虾油则可提高 Omega-3指数,从而降低心脏疾病风险。

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磷脂是磷虾油的重要组成部分之一,以海洋磷脂形态存在的Omega-3不同于鱼油的Omega-3,具有很好的亲水性和亲油性,可以发挥乳化作用将血管内多余的油脂与水融合溶解掉,再将其排除体外从而达到清洁血管的作用。 

除此之外,磷虾油还可以帮助降低胆固醇,减轻脏器脂肪指数,都是通过减少体内油脂脂肪来达到的效果。

这样,南极磷虾油便可以有效清理掉血管中堆积的脂肪和垃圾,达到保护血管干净和健康的效果,进而有助于降低胆固醇、脂肪和血压,管理三高问题效果显著。且在磷脂的帮助下,Omega-3可以直接在肠胃被消化吸收,每天服用一定剂量就可以发挥出最佳的效果。

Reaps南极磷虾油,每粒添加磷虾油1000毫克、其中含磷脂 400毫克、DHA 55毫克、EPA 120毫克。选用纯正野生南极磷虾,安全健康,无污染,无腥味。磷虾油含有的omega-3必需脂肪酸,有益于促进人体心血管健康,指数不飙车,血管不堵车!

比起华丽昂贵的高档礼物,爸爸们的身心健康问题显然更为重要,关爱每一位父亲,心脑血管健康问题真的不容忽视,这份健康好礼,赶紧给父亲安排上!

祝愿所有父亲,节日快乐,幸福安康!


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