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服用进口保健品的注意事项

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服用进口保健品的注意事项

发布日期:2016-10-27 作者: 点击:

第一,关注质量信息,增强识别能力       

第二,勿信虚假广告,选择适宜产品        

第三,正规渠道购买,索取销售凭证         

维生素——1、饭后服用 维生素C带有酸性,大量服用可能导致胃部不适,所以最好在饭后服用(其他维生素也如此)。2、一日宜分多次摄入 如有可能,最好一日能分多次服用维生素,特别是维生素C,因为它不会在血液中积累起来,所以服用维生素C钙片应以小时计。      

1. 与维生素D同服 钙需要维生素D的协助,才能在人体吸收后符合骨骼的需要。          

2. 临睡前服用 这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。        

3. 分次服用 如果每天需补充的钙量超过500毫克,要分次服用才能被最有效地吸收。          

4. 不和铁剂同时服用 钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用,因为钙能干扰身体对铁的吸收。          

5. 征求医生意见 如果患有肾结石,或者曾经患过,那么在服用钙片之前应征得医生同意。     

专家忠告:保健品不是主食,不要把赌注全部压在保健品上,而忽视合理的生活方式和运动,保健品终归不能代替饮食,只能是防止营养结构发生断层时的保全措施。 

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