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冬天宝宝便秘的原因和预防方法

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冬天宝宝便秘的原因和预防方法

发布日期:2018-12-01 作者: 点击:

婴儿便秘并不少见,尤其现在正处于干燥的冬天,宝宝拉不出便便的几率就大大增加了。不能正常排便,会影响宝宝正常的新陈代谢,妈妈们可别忽视了。


在冬季寒冷干燥的气候条件下,无论是在室内还是室外,宝宝体内的水分流失比较多,一不小心就容易导致宝宝上火、便秘。


什么样的情况才属于便秘?


婴幼儿便秘是指大便干硬,排便困难,或虽有便意而排不出的过程,需要结合宝宝便便的性状及宝宝精神状态来判定是否属于便秘。

 

肚和便秘傻傻分不清楚?

 

宝宝从出生到2个月左右,生长发育快速变化,胃容量也在不断的壮大,宝宝的作息以及生物钟逐渐变得规律,而且消化功能也在逐步完善,母乳或者奶粉被吸收利用得更加充分,使剩余的食物残渣变少,不足以刺激直肠排便,最终导致2-3天或4-5天一次大便。攒肚的宝宝虽然几天才排便一次,但排出的大便是正常的,排便时无痛苦表现,宝宝的精神状态、进食情况、睡眠质量、体重增长等均无异常。

 

攒肚的宝宝无需特别处理,正常喂养即可。而便秘的宝宝大便硬结或是呈羊粪便形状,所以排便时会比较费劲,宝宝大便时啼哭不休,不愿意大便。时间长了容易造成宝宝便秘的恶性循环,家长应尽早根据便秘原因进行改善处理。

 

冬季引起便秘的原因

 

补水不够

 

寒冷的冬季,由于出汗少,所以很多宝宝都变得不爱喝水,但寒冷干燥的空气,又会从宝宝身上带走大量的水分,导致身体缺水引发便秘。另外,由于御寒,很多宝宝冬季都会穿得比较多,导致身体发热,也会加速身体水分的蒸发。因此在干燥的空气和身体散热的综合作用下,宝宝体内容易缺水,导致上火便秘。

 

食物成分结构不良


人体排便和食物的成分组成密切相关,如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏膳食纤维、食物中含大量钙化酪蛋白,大便中就会形成大量不溶解的钙皂,便量增多,形成便秘。如牛奶中含钙较人奶多,因此以牛奶喂养的小儿较母乳喂养的小儿发生便秘的机会多,这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因。宝宝偏食,缺少纤维素的摄入,对肠道蠕动刺激不足也可造成便秘。

 

怎么样能减少便秘?


1、逐步养成定时排便的习惯

 

宝宝定期排便的条件反射,能够让宝宝定时排便,减少便秘的发生。

 

2、合理饮食 


提倡母乳喂养,母乳中的低聚糖可以帮助婴儿预防便秘。另外饮食需多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,人工喂养的宝宝应按正确比例冲调奶粉,多喝开水,2个月以上的宝宝可适量给予冲稀的果汁及菜汤及补充适量的水分,4个月大的宝宝添加辅食后大便已成形,这时期应添加适当的青菜水果泥及足够的水量。

 

推荐苹果米糊营养餐:

 

食材:苹果1个、米粉2大匙。

做法:

1. 将新鲜苹果洗净;

2. 把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核,放进搅拌机里面捣成泥;

3. 加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

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